Čustvena inteligenca bistveno vpliva na naše soočanje s težavami, izzivi in razočaranji. Če negativna čustva iz situacij, ki so se nas dotaknile, potlačimo oziroma jih ignoriramo, se ta kmalu spremenijo v neprijetno napetost, stres in zaskrbljenost. Čustva, ki jih ne upoštevamo, obremenjujejo naš razum in naše telo. EQ spretnosti omogočajo lažje obvladovanje stresa, saj težke položaje rešimo, še preden postanejo neobvladljivi. Čustvena inteligenca znanstveno dokazano izboljšuje razpoloženje ljudi in s tem rešuje marsikatere izzive 21. stoletja - izgorelost, depresija, odvisnost, ... Čustvena inteligenca močno vpliva na osebno zadovoljstvo in srečo. Ljudje, ki uporabljajo čustveno inteligenco, lažje sprejemajo okolje in se bolje počutijo v svoji koži.